Учёные рассказали, как питаться, чтобы сохранить здоровье сердца

Эксперты из Гарвардской школы общественного здравоохранения имени Чана в течение 30 лет наблюдали за пищевыми привычками почти 200 000 человек. Результаты показали, что ключевым фактором снижения риска сердечных заболеваний является не ограничение жиров или углеводов, а выбор полезных продуктов — цельного зерна, овощей, фруктов, орехов бобовых.