Исследование канадского университета: кофе стимулирует активность мозга во время сна

фото: pixabay.com/lisa870

Кофеин может влиять на восстановление мозга в течение ночи, об этом заявили ученые из Монреальского университета, сообщил канал «Наука».

Эффект выпитого перед сном кофе наиболее четко отмечен у молодых людей. Впервые специалисты доказали, что кофеин увеличивает сложность ипульсов мозга и усиливает его критичность (грань между порядком и хаосом) во время сна.

«Это как оркестр: если слишком тихо — ничего не происходит, если слишком хаотично — получается какофония», — отметила один из авторов научного исследования профессор Жюли Карье.

Во время критичности активность мозга организована и гибка. Он работает оптимально. В ходе исследования ночную мозговую активность 40 взрослых участников эксперимента записывали с помощью электроэнцефалографа в две разные ночи: одну — когда им давали капсулы с кофеином за три часа, а затем за час до сна, другую — после приема плацебо. Оказалось, что кофеин увеличивает сложность мозговых сигналов. Также кофеин ослабил медленные импульсы мозга, обычно связанные с глубоким сном, восстанавливающим мозг.

«Эти данные позволяют предположить, что даже во время сна мозг под воздействием кофеина остается в более активном, менее восстановленном состоянии», — уточнили специалисты.

«ГлагоL» сообщал, что умеренное потребление кофеина (до 250 мг заварного кофе) помогает сосредоточиться и избавиться от сонливости. Но более высокие дозы увеличивают частоту сердечных сокращений, поднимают температуру тела, усиливают приток крови к коже и конечностям, повышают артериальное давление и уровень сахара в крови.