Неожиданная связь: как бактерии во рту влияют на депрессию

Новое исследование обнаружило удивительную взаимосвязь между разнообразием микроорганизмов в полости рта и симптомами депрессии. Ученые проанализировали данные более 15 000 взрослых и пришли к выводу, что люди с менее разнообразным микробиомом чаще страдают от депрессивных состояний. Особенно ярко эта связь проявилась у мужчин и неиспаноязычных белых участников. Микробиом полости рта: второй по важности после кишечника Микробиом человека — это совокупность всех микроорганизмов, населяющих тело. Если о кишечном микробиоме и его влиянии на психику говорят давно, то роль бактерий во рту ранее недооценивалась. Между тем, ротовая полость — это ворота пищеварительной системы, содержащие второе по численности микробное сообщество. Эти микроорганизмы: - Поддерживают иммунный баланс - Контролируют воспалительные процессы - Защищают от инфекций Как проводилось исследование? Ученые использовали данные Национального обследования здоровья и питания (NHANES) за 2009–2012 годы. В выборку вошли 15 018 взрослых со средним возрастом 42 года. Для оценки депрессии применялся опросник PHQ-9, а состояние микробиома анализировали по образцам ополаскивателей для рта с помощью генетического секвенирования. Ключевые результаты: 1. Обратная зависимость между разнообразием бактерий и депрессией — чем богаче микробиом, тем ниже риск. 2. Нелинейная связь — улучшение показателей наблюдалось только до определенного уровня разнообразия. 3. У людей с депрессией состав микроорганизмов значительно отличался от здоровых. 4. Наиболее выраженная связь обнаружена у мужчин и белых неиспаноязычных участников. Почему бактерии во рту влияют на психику? Исследователи предлагают несколько возможных объяснений: - Воспалительный путь — некоторые бактерии провоцируют системное воспаление, связанное с депрессией. - Кишечно-мозговая ось — микроорганизмы из ротовой полости могут мигрировать в кишечник, влияя на выработку нейромедиаторов. - Поведенческие факторы — люди с депрессией чаще курят, злоупотребляют алкоголем и пренебрегают гигиеной рта. Ограничения и перспективы Поскольку исследование было перекрестным (одномоментным), нельзя утверждать, что именно изменения микробиома вызывают депрессию. Не исключен и обратный эффект, когда психическое состояние влияет на состав бактерий. Бэй У, ведущий автор исследования, отмечает: "Понимание связи между микробиомом полости рта и депрессией может привести к новым методам диагностики и лечения психических расстройств". Ученые планируют изучить, как улучшение здоровья полости рта (гигиена, пробиотики, диета) может повлиять на психическое благополучие. Также исследуется связь орального микробиома с когнитивными нарушениями и деменцией. Практические выводы 1. Следите за гигиеной рта — это может влиять не только на зубы, но и на психику. 2. Разнообразьте питание — диета, богатая клетчаткой, поддерживает полезные бактерии. 3. Откажитесь от вредных привычек — курение и алкоголь нарушают микробный баланс. 4. Регулярно посещайте стоматолога — профилактика важна для всего организма.

Наука

Депрессия