Опрос выявил самые раздражающие мелочи в жизни

Новое исследование, проведенное Talker Research, показало, какие, казалось бы, незначительные вещи вызывают у людей наибольший стресс. Опросив 2000 взрослых, эксперты выявили список микрораздражителей, которые способны испортить настроение и даже вызвать тревогу. Топ-3 самых раздражающих ситуаций 1. Встреча с нежелательным человеком (46%) – тот самый момент, когда вы замечаете в толпе кого-то, с кем не хотите общаться, и готовы спрятаться за ближайшим деревом. 2. Неожиданный стук в дверь (44%) – особенно когда вы не готовы к визитерам и предпочли бы остаться в одиночестве. 3. Разговоры, когда хочется тишины (43%) – ситуация, знакомая каждому, кто мечтал о табличке «Не беспокоить» в реальной жизни. Технологии как источник стресса Современные гаджеты не только упрощают жизнь, но и добавляют поводов для раздражения: - Медленный Wi-Fi (40%) – особенно когда зависает видео или прерывается важный звонок. - Неожиданные телефонные звонки (35%) – в эпоху мессенджеров внезапный звонок кажется почти вторжением в личное пространство. Звуки, которые сводят с ума Некоторые повседневные шумы действуют на нервы сильнее, чем кажется: - Громкое жевание (40%) – один из главных триггеров мисофонии (непереносимости определенных звуков). - Тяжелое дыхание рядом (25%) – особенно раздражает в общественном транспорте или в тихом офисе. Необычные раздражители Среди уникальных ответов респондентов оказались: - «Текстура носков» - «Звук алюминиевых банок» - «Пикающий звук по ТВ, приглушающий ругань» Как справляются со стрессом? Американцы используют разные методы для расслабления: - Музыка (58%) – популярнее, чем разговоры с партнером. - Глубокое дыхание и медитация (34%) - Объятия с питомцами (32%) Также растет популярность CBD и THC: - 20% ежедневно принимают жевательные конфеты с CBD, отмечая снижение стресса на 54%. - 30% используют продукты с THC, сообщая о 68%-ном уменьшении тревожности. Стресс и сон 73% опрошенных признали, что стресс ухудшает качество их жизни, а 77% отметили его влияние на сон. При этом лишь 20% ограничивают использование телефона вечером, а 11% – утром. Вывод: Даже мелочи могут серьезно влиять на наше состояние. Главное – находить свои способы расслабляться и не позволять стрессу управлять жизнью.

Наука