Учёные выяснили, как сладкие напитки влияют на фертильность мужчин

Сладкие газированные напитки и лимонады не только способствуют набору веса, но и могут серьёзно ухудшать качество спермы у мужчин, снижая их фертильность. К такому выводу пришли учёные из Сингапурского университета, проанализировавшие ряд исследований на эту тему. Результаты опубликованы в журнале Nutrients.

Анализ данных показал, что у мужчин, регулярно употребляющих сладкие напитки, снижается концентрация сперматозоидов, ухудшается их подвижность и увеличивается повреждение ДНК. Хотя точные механизмы этого влияния ещё изучаются, специалисты связывают негативный эффект с окислительным стрессом, гормональными нарушениями и инсулинорезистентностью, вызванными избытком сахара.

Исследователи отметили, что метаболические и гормональные сбои, спровоцированные сладкими напитками, могут влиять не только на репродуктивную функцию, но и на общее состояние здоровья.

Учёные рекомендуют мужчинам, особенно молодым, сократить потребление газировки и лимонадов, заменив их водой, несладким чаем или разбавленными соками.

Мы хотим быть источником мотивации для вас. Начинайте меняться к лучшему вместе с нами! В нашем Telegram-канале @championat_lifestyle рассказываем о том, как правильно питаться, тренироваться и расслабляться.