Ученые рассказали о губительном воздействии недосыпа на здоровье сердца

Ученые выяснили, как недосып влияет на биомаркеры в крови. Оказалось, сон оказывает воздействие на 88 биомаркеров. Такие результаты исследователи из Уппсальского университета в Швеции назвали после изучения данных 16 здоровых мужчин с нормальным весом.

Участников эксперимента подвергли двум условиям сна в лабораторных условиях в случайном порядке. Три ночи они спали нормально, еще три ночи им давали спать всего 4,25 часа в сутки.

В результате ученые выяснили, что недосып меняет биомаркер, который связан с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний.

Кроме того, недосып влияет на реакцию организма на физическую активность.

Ранее мы писали, как недосып уничтожает здоровье. Также об опасности недосыпа предупредил врач Шелухин.