Ученые из Балтийского федерального университета имени И. Канта доказали, что всего пять минут массажа ступней способны заменить полноценный вечерний отдых. Как показало исследование, опубликованное в Journal of Integrative Neuroscience, такая тактильная стимуляция снижает уровень стресса, расслабляет мозг и улучшает внимания.