Нейробиолог: умственная нагрузка не позволяет похудеть

Мозг затрачивает незначительное количество энергии для выполнения когнитивных функций. Большая часть питательных веществ расходуется на поддержание постоянной активности органа. Об этом сообщил популяризатор науки Владимир Алипов в эфире радиостанции «Говорит Москва». «Наш мозг действительно потребляет много. Он потребляет 21% примерно всех питательных веществ, которые поступают в организм, — это не больше всего. Например, кишечник в целом потребляет 30%, очень много потребляют сердце и почки. Но всё равно это много относительно его [мозга — прим. ГМ] размера. Когда у нас возрастает когнитивная активность, было 21%, стало 21,5%, то разница очень маленькая становится. Наш мозг тратит энергию не на то, чтобы нейроны общались между собой, посылали сигналы, разряды электрические. А на то, что там есть специальные насосы, которые работают постоянно, они возвращают нейрон после того, как он разрядился, к статусу-кво. Это насос, который возвращает натрий и калий в норму, и насосы, которые участвуют в транспорте кальция ионов водорода в синапсах. И вот на это тратится вся энергия. Они постоянно работают. К сожалению, умственная нагрузка не позволяет похудеть». Алипов также отметил пользу медитаций для концентрации внимания. «Медитации — это про то, чтобы учиться контролировать своё внимание в первую очередь. Если это настоящая медитация, когда человек учится отключаться от каких-то ненужных вещей, в том числе от своих мыслей тоже, то есть контролировать свои мысли. В этом плане иногда это бывает достаточно тяжёлой работой для некоторых людей, особенно если у него проблемы с концентрацией внимания». Ранее диетолог призвала кидать дротики для купирования тяги к сладкому из-за стресса.