JAMA: йога эффективно укрепляет пораженный артритом коленный сустав

Международная группа ученых из Австралии и Китая впервые сравнила эффективность йоги и силовых упражнений для пациентов с остеоартритом коленного сустава. Результаты исследования опубликованы в научном журнале JAMA Network Open. Остеоартрит коленного сустава поражает более 595 миллионов человек во всем мире. В эксперименте задействовали 117 пациентов из Южной Тасмании. Участников разделили на группы йоги и силовых тренировок. Как показали тесты, оба метода одинаково хорошо снимают боль и улучшают функцию суставов. Кроме того, физическая активность уменьшила симптомы депрессии в обеих группах. "Йога может быть полноценной альтернативой традиционным силовым упражнениям, особенно для пациентов, которые ищут более щадящий подход", — отметили авторы исследования. Исследование подтвердило, что йога заслуживает включения в клинические рекомендации по лечению остеоартрита. Врачи могут предлагать пациентам выбор между разными видами физической активности, что повышает приверженность к лечению.