Ученые подтвердили пользу обливания и моржевания в холодной воде
Популярность закаливания очень быстро растёт – ей приписывается различная польза. Новые научные исследования подтверждают часть этой пользы — на клеточном уровне.
Новое исследование, проведенное учеными из университета Оттавы, говорит, что многократное погружение в холодную воду может повысить способность клеток человека справляться со стрессом. Эффект достигается спутстя 7 дней постоянных погружений.
Ученые отмечают, что эти результаты могут быть важны для профилактики заболеваний и поддержания долголетия.
В исследовании, которое проводилось в Научно-исследовательском центре физиологии человека и окружающей среды (HEPRU) под руководством доктора Келли Кинг и профессора Глена Кенни, участвовали 10 здоровых молодых мужчин, которые на протяжении недели погружались в холодную воду на час при температуре 14 °C. Образцы крови, которые взяли до и после сеансов, продемонстрировали сильные изменения в поведении клеток.
Изначально казалось, что сильный холод нарушает аутофагию. Но после регулярного воздействия холода клетки начали показывать повышенную аутофагическую активность и меньше признаков повреждения.
«Мы были поражены, увидев,быструю адаптацию организма. Это как настройка микроскопических механизмов вашего организма»,— отметила доктор Келли Кинг, ведущий автор исследования.
Профессор Глен Кенни, соавтор исследования и руководитель лаборатории в Университете Оттавы, сообщил, что данные результаты показывают, что адаптация к холоду может быть важным инструментом, который повышает жизнестойкость организма, пишет Мойка78.
В исследовании принимали участие только молодые мужчины.
Ранее офтальмолог Иванов рассказал о влиянии весеннего цветения на глаза.