Близость телефона не влияет на сосредоточенность человека

Британские ученые провели двухдневный эксперимент с участием 22 людей. В первый день добровольцы работали с ноутбуком и телефоном рядом, а во второй день смартфон лежал в полутора метрах от рабочего места. Оказалось, что без телефона рядом люди все равно отвлекались от задач и тратили время на развлечения в ноутбуке. По словам авторов, дело не в зависимости от устройств, а в самой привычке переключаться с одного дела на другое. Исследование опубликовано в журнале Frontiers in Computer Science.Смартфоны давно стали неотъемлемой частью жизни. Они помогают вести социальную жизнь, но при этом могут отвлекать от работы и влиять на продуктивность. Многие уверены, что регулярная проверка телефонов мешает выполнению задач.Британские ученые решили выяснить, можно ли снизить уровень отвлечения, убрав телефон подальше от человека. Для этого они провели эксперимент с участием 22 добровольцев. Два дня они по пять часов работали в звукоизолированной комнате, используя привычные ноутбук и смартфон. В первый день телефон лежал у участников на столе, а во второй — на отдельном столе в полутора метрах от рабочего места. Все уведомления оставались включенными и исследователи не контролировали их активность.Ожидалось, что увеличение расстояния между человеком и телефоном уменьшит количество отвлечений и повысит продуктивность. Во второй день участники действительно реже пользовались смартфоном, однако вместо него они переключались на развлечения в ноутбуке. В итоге количество времени, потраченного на работу и отдых, оставалось неизменным.Ученые подчеркнули, что участники предпочитали отвлекаться на телефон не из-за его «пагубного влияния», а потому что они просто хотели отвлечься.«Это ваша связь с близкими и с работой. Это ваша навигационная система, будильник, музыкальный плеер и источник информации. Неудивительно, что люди обращаются к инструменту, который делает все. Даже если у вас нет четкой цели, вы знаете, что у него есть свои социальные сети и он может обеспечить развлечение», — объяснил Макси Хайтмайер, автор исследования из Лондонской школы экономики и политических наук, Великобритания.По его словам, проблема не в устройстве, а в привычке переключать внимание. Даже если убрать телефон, человек все равно найдет способ отвлечься. Полностью избавиться от цифровых отвлечений невозможно, но можно осознаннее подходить к их использованию. Один из способов — настроить уведомления так, чтобы они приходили только в определенные моменты, или отключать их вовсе.В будущем ученые могут сосредоточиться на защите молодых пользователей, которые еще не умеют контролировать свое внимание, и направить использование телефонов в продуктивное русло.