Учёные установили оптимальный уровень физической активности для продления жизни

Финские исследователи из Университета Ювяскюля пришли к выводу, что умеренная физическая активность является наиболее эффективной для снижения риска преждевременной смерти. Исследование, проведённое на основе данных о 22 750 финских близнецов, показало, что переход от сидячего образа жизни к умеренным тренировкам снижает риск смертности на 7%. Однако дальнейшее увеличение уровня активности не приносит преимуществ.