Ученые назвали простой способ улучшить сон и активность в пожилом возрасте

Учёные обнаружили, что воздействие синего света способно нормализовать циркадные ритмы пожилых людей, живущих дома. Возрастные изменения часто приводят к нарушению сна: он становится более поверхностным, увеличивается количество ночных пробуждений, а днём человек чувствует утомляемость.