Учёные рассказали, чем грозит 24 часа без сна: вы удивитесь

Новое исследование, проведённое специалистами Института диабета Дасмана, показало, что даже кратковременное лишение сна может привести к серьёзным последствиям для здоровья. Всего лишь одна бессонная ночь вызывает рост числа иммунных клеток, связанных с хроническим воспалением.

В ходе эксперимента учёные наблюдали, как нехватка сна усиливает воспалительные процессы в организме. Это может повышать риск развития таких заболеваний, как ожирение, диабет и болезни сердца. Однако хорошая новость заключается в том, что после восстановления нормального режима сна эти эффекты исчезают.

Исследование, опубликованное в The Journal of Immunology, также выявило, что 24 часа без сна сильнее воздействует на людей с избыточным весом и ожирением. Учёные предполагают, что это связано с нарушением взаимодействия между мозгом и телом, регулирующего сон и обмен веществ.

Мы хотим быть источником мотивации для вас. Начинайте меняться к лучшему вместе с нами! В нашем телеграм-канале @championat_lifestyle рассказываем, как правильно питаться, тренироваться и расслабляться.