Можно ли услышать тишину: как мозг реагирует на отсутствие звуков

Тишину наш мозг интерпретирует активнее, чем кажется. Мы привыкли считать, что слух — это способность воспринимать звуки, но что происходит, когда звуков нет? Ответ на этот вопрос сложнее, чем кажется на первый взгляд, но «‎Рамблер» нашел объяснение.

Полное отсутствие звуков не воспринимается как пустота — наоборот, мозг активно реагирует на тишину, создавая иллюзии звуков, усиливая восприятие окружающей среды и даже генерируя внутренний шум.

Когда человек попадает в абсолютную тишину, его слуховая система продолжает работать — просто не находит внешних раздражителей. Но это не означает, что в голове ничего не происходит. Напротив, отсутствие звука активирует сложные нейронные механизмы.

Во-первых, тишина усиливает восприятие окружающего мира. В отсутствие привычных шумов человек начинает замечать малейшие внутренние звуки — биение сердца, шум крови в ушах, дыхание. Это происходит потому, что мозг ищет информацию, которую обычно поставляют звуки, и компенсирует ее за счет других сенсорных сигналов.

Во-вторых, тишина может создавать иллюзию звуков. В абсолютно бесшумных условиях люди часто слышат фантомные шумы — звон в ушах, шорохи, постукивания. Это связано с тем, что слуховая кора мозга остается активной даже в отсутствии звуковых раздражителей. Когда ухо не получает внешнего сигнала, нейроны начинают генерировать его самостоятельно.

Почему мы не можем воспринимать полную тишину?

Существует популярный эксперимент, который помогает понять, как мозг реагирует на абсолютную тишину. В так называемой безэховой камере — специальном помещении, где звук поглощается почти полностью — человек перестает слышать внешние шумы и сталкивается с эффектом акустической изоляции.

Многие люди, попадая в такие условия, испытывают дискомфорт, тревогу и даже галлюцинации. Это связано с тем, что мозг не терпит пустоты — когда внешние звуки исчезают, он начинает усиливать внутренний шум или даже создавать воображаемые звуки, чтобы заполнить тишину.

Поэтому в повседневной жизни мы никогда не слышим абсолютную тишину. Даже в самых спокойных условиях существуют фоновые шумы — опять же, движение воздуха, биение сердца, работа внутренних органов.

Игры разума: почему нашему мозгу нравится обманываться

Как тишина влияет на мозг?

Тишина не только меняет восприятие звуков, но и влияет на психическое и физиологическое состояние.

1. Улучшает концентрацию

Отсутствие фонового шума помогает усилить когнитивные функции, улучшая внимание и способность к анализу. Именно поэтому многие люди предпочитают тишину для работы, чтения и размышлений.

2. Вызывает тревогу

С другой стороны, полная тишина может спровоцировать тревогу. Если человек не привык к отсутствию звуков, мозг начинает интерпретировать это состояние как сигнал опасности. Именно поэтому в местах с высокой степенью тишины люди иногда чувствуют беспокойство.

3. Ускоряет нейропластичность

Исследования показывают, что периоды тишины способствуют регенерации нейронов в мозге. Некоторые ученые связывают это с процессами нейропластичности — способности мозга изменяться и адаптироваться к новой информации.

4. Способствует расслаблению

Некоторые виды тишины — например, тишина природы — наоборот, могут действовать расслабляюще. Это связано с тем, что тишина не всегда абсолютна: мягкие естественные звуки (ветер, капли дождя, шелест листьев) создают гармоничную среду для отдыха мозга.

Можем ли мы «слышать» тишину?

Физиологически человек не может воспринять полную тишину. В отсутствие звуков мозг начинает генерировать иллюзорные шумы или усиливать восприятие внутренних процессов. Вместо того чтобы воспринимать тишину как «пустоту», мы чувствуем ее как измененное состояние слуха.

Подводя итог: в условиях тишины наш мозг продолжает искать, интерпретировать и даже создавать акустические сигналы. Она влияет на нас как на уровне восприятия, так и на глубинных уровнях работы мозга, меняя нашу концентрацию, эмоции и даже нейропластичность. Так что в определенном смысле тишина — это тоже звук, только созданный нашим собственным мозгом.

Ранее мы писали, почему люди с идеальной жизнью чувствуют себя несчастными.