Ранний завтрак может помочь справиться с депрессией

Завтрак после девяти утра может ухудшить психическое здоровье. Об это пишет Лента.ру со ссылкой на исследование. Учёные выяснили, что у тех, кто завтракает позже этого времени, симптомы депрессии возникают на 28% чаще. Полный отказ от пищи по утрам также оказывает пагубное влияние на эмоциональный фон. Исследователи в течение 11 лет анализировали пищевые привычки почти 24 тысяч взрослых добровольцев и отслеживали изменения в состоянии их здоровья. Оказалось, что поздний приём пищи может стать причиной проблем со сном, снижения физической подвижности или ослабления жизненной мотивации.