Исследование: для выработки здоровой привычки нужно больше, чем 21 день

Метаанализ, проведенный учеными из Университета Южной Австралии, показал, что формирование новых привычек начинается через два месяца (59-66 дней), но для закрепления может потребоваться до 335 дней. Исследование, опубликованное в Healthcare, может повлиять на программы.