Доказано: бегуны с обувью на толстой подошве чаще получают травмы

Согласно новому исследованию, ношение обуви на толстой подошве может сделать бегунов более подверженным травмам. В то же время те, кто носит кроссовки с более тонкой подошвой, лучше осознают, как двигаются их ноги во время бега.

В рамках новой работы учёные проанализировали данные за более чем шесть лет об истории травм и особенностях типа обуви более 700 бегунов на выносливость разных рас и этнических групп. Возраст участников составлял от 12 до 77 лет. Также использовались специальные беговые дорожки и видеозаписи с захватом движения для анализа походки людей.

Оказалось, что те, кто носил кроссовки с толстой подошвой, имели более высокий уровень травматизма. Также они не так точно определяли приземление стопы, как бегуны в более тонкой обуви. Это, вероятно, является фактором высокого уровня травматизма.

Специалисты заметили, что когда люди бегут в обуви с более толстой пыткой, то у них может возникнуть ложное ощущение, что передняя часть стопы приземляется первой. На самом же деле они приземляются на заднюю часть стопы, и первой приземляется пятка. Эта путаница и может привести к травме.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.