Ваш режим сна может повысить риск сердечно-сосудистых заболеваний

Австралийские и канадские учёные проанализировали данные о сне 72 269 человек в возрасте от 40 до 79 лет, принимавших участие в британском исследовании UK Biobank. В течение семи дней каждый участник носил устройство, отслеживающее время отхода ко сну, пробуждения, длительность сна и количество ночных пробуждений. Эти данные помогли составить индекс регулярности сна (SRI). Участники с SRI выше 87 имели регулярный режим сна, а те, у кого SRI был ниже 72, имели нерегулярный сна.