Учёные выяснили, как стареть правильно и при чём тут высокий уровень образования
Учёные Гарвардской медицинской школы выяснили, что только каждый десятый человек стареет правильно и сохраняет к преклонному возрасту хорошее как физическое, так и психическое здоровье. Для этого (и не только) специалистам пришлось проанализировать данные о состоянии здоровья и образе жизни более 7000 человек старше 50 лет.
Учёные выделили 4 ключевых условия для здорового старения:
отсутствие хронических болезней; стабильное психическое состояние; поддержание умственной активности; регулярное социальное взаимодействие.
Результаты изучения
Только каждый десятый человек (11,9% участников) соответствовал вышеперечисленным критериям. В 3,5 раза больше шансов на благополучное старение — у приверженцев здорового образа жизни (сбалансированно питаются, регулярно есть физические нагрузки, не курят и не увлекаются алкоголем. Шансы на здоровое старение у женщин была на 29% выше, чем у мужчин. С хорошим здоровьем в 50 лет и старше взаимосвязан высокий уровень образования и дохода.
Ещё одно исследование о старости
Учёные из колумбийского университета поделились итогами своего эксперимента о старении. С 1984 года они держали связь с 20 000 подростков. Специалисты следили за здоровьем испытуемых и проводили опросы.
Целью учёных было узнать, как на старение человека влияет смерть его близких. Подробности — здесь.
Стали плохо спать по ночам? Проверьте, не грозит ли вам инсульт
Популярный у россиян завтрак оказался виноват в деменции. Вот что стоит исключить из рациона
В чём разница между голодом и аппетитом? Объяснила эндокринолог