Поздний отход ко сну мешает забеременеть. Во сколько тогда лучше ложиться?

Многие женщины мечтают забеременеть, но не могут по разным причинам. Причин порой действительно так много, что разобраться во всех нюансах сложно: влияют и гормоны, и половая жизнь, и питание, и стресс и ещё куча других факторов. Оказалось, что сон — тоже важный показатель.

Что за исследование

Специалисты из Второй больницы Сянъя в Китае провели исследование с участием 7670 женщин. Всем им было на момент эксперимента от 18 до 45 лет, и они все хотели забеременеть. Им на запястье установили на две недели специальный прибор, который отслеживал их движение в пространстве. Он фиксировал, во сколько они ложились и во сколько вставали.

Результаты

Эксперты оценили связь между режимом сна и успешностью достижения беременности и заключили, что у тех женщин, которые ложились до 22:45, шансы увидеть заветные две полоски оказались выше на 26%, чем у тех, кто ложился позже.

Отметим, что все женщины имели примерно одинаковые показатели фертильности и жили половой жизнью без средств контрацепции.

По предположению учёных, если ложиться спать поздно, это негативно влияет на работу гормонов.

Так что всем, кто желает стать мамой, помимо прочего, стоит учитывать и этот фактор. А в этом материале «Секрет» рассказал, что точно не поможет забеременеть.

Российских школьников захотели отправить на заводы. Как это объясняют

Хотели взорвать церковь и убить полицейских. Силовики предотвратили теракт в Дагестане