USYD: особое освещение салона самолета смягчает синдром смены часовых поясов

Австралийские ученые из Сиднейского университета (USYD) разработали метод смягчения симптомов джетлага, возникающего у пассажиров при авиаперелетах на большие расстояния. Исследование опубликовано на официальном сайте научного учреждения. Джетлаг, или синдром смены часовых поясов представляет собой рассинхронизацию циркадных ритмов человека со временем суток в месте пребывания. При джетлаге люди часто испытывают нарушения сна, головные боли, утомление и потерю аппетита. Команда создала схему освещения салона авиалайнера, имитирующую смену времени суток. Проект прошел 150-часовое тестирование в макете салона самолета Airbus A350. В ходе испытаний было проверено 12 сцен подсветки, включающих в себя фазы "пробуждения", "заката" и "восхода". "Пробуждение" характеризуется преобладанием синего цвета, помогающего пассажирам адаптироваться к часовому поясу места назначения, а также стимулирующее внимательность. Сценарий "Закат" представляет переход от дневного освещения к ночному с эффектами лунного света и облачности, чтобы способствовать расслаблению и сну. "Восход" — динамическое освещение при переходе от ночи к дню, имитирующее утреннюю зарю и перемещающееся от передней части салона к хвосту. Для всех сценариев подсветки специалисты подобрали длины волн света, которые сильнее всего влияют на биологические часы человека. Исследователи обнаружили, что свет, обогащенный синим цветом, с высокой меланопической (влияющей на циркадные ритмы) освещенностью помогает сместить биологические часы, а длинноволновый свет (например, красный) с низкой меланопической освещенностью помогает предотвратить смещение часов в нежелательном направлении. Разработку планируют испытать в ходе авиарейсов между Австралией, Лондоном и Нью-Йорком продолжительностью около 20 часов.