Особенно полезно для женщин, потому что в постменопаузу из-за нехватки гормона эстрогена у них сильно снижается минеральная плотность кости. Получить перелом — проще простого. Исследование британскийх специалистов показало: прыжки на одной ноге улучшают минеральную плотность кости шейки бедра. Так что можно вспомнить детство и поиграть с детьми в классики на детской