Стало известно лучшее время для тренировок ради похудения

Люди с избыточным весом или ожирением должны заниматься спортом вечером, чтобы контролировать уровень сахара в крови, уверены ученые из Испании. К такому выводу исследователи пришли в результате эксперимента, в котором приняли участие 186 взрослых с лишним весом и средним возрастом 46 лет. Эксперты отслеживали уровень сахара в крови, а также фиксировали, когда подопечные занимались спортом: с 6 утра до полудня, с полудня до 18 вечера или с 18 вечера до полуночи, Eurekalert.