Ученые определили самое лучшее и худшее время для организма

Ученые Мичиганского университета выяснили, что 5 утра является самым негативным временем суток с точки зрения настроения. Они опубликовали результаты исследования в журнале PLOS Digital Health Journal.

Исследователи отметили, что с 5 до 6 утра люди чаще всего испытывают плохое настроение, независимо от того, когда они проснулись. В то же время, в 17 часов большинство людей находятся в хорошем настроении.

Ученые использовали данные о сердечном ритме, активности и сне пациентов, чтобы определить внутренние часы организма и их влияние на настроение. Они обнаружили, что чем дольше человек бодрствует, тем сильнее меняется его настроение.

Эти результаты подчеркивают важность внимания к циркадным ритмам для поддержания хорошего настроения и благополучия.

Понравилась новость? Добавьте в избранное , присоединяйтесь к нашим сообществам Вконтакте и Одноклассники и нашему Telegram-каналу.