Эндокринолог: люди, которые спят меньше шести часов, чаще заболевают диабетом

К такому неутешительному выводу пришли ученые. Учёные выяснили, что люди, которые спят менее шести часов в сутки, более склонны к развитию диабета второго типа. Причинами тому, например, могут быть: нарушение чувствительности клеток к инсулину, повышение активности симпатической нервной системы, изменение кишечной микробиоты. Об этом, ссылаясь на результаты исследований, рассказала эндокринолог Павлова. Однако для многих людей нормальный сон - действительно проблема из-за высокой занятости или других жизненных обстоятельств. В таком случае специалист рекомендуют больше уделять внимания своему здоровью. А именно - правильно питаться, больше заниматься спортом и отказываться от вредных привычек. Тогда недосып можно будет компенсировать.