Эксперты рассказали о правильном лечении простуды

<p>В сети легко наткнуться на множество публикаций, убеждающих, что некоторые <strong>продукты питания</strong> и напитки могут <strong>повысить иммунитет</strong> и способствовать облегчению симптомов или даже способствовать скорейшему излечению от простуды. В числе таких средств часто упоминаются чеснок, фрукты семейства цитрусовых, клюква, острый перец и сок граната. Тем не менее, по словам Колина Тьюксбери, профессора кафедры диетологии в Университете Пенсильвании, доказательства их эффективности при вирусных инфекциях крайне недостаточны, <a href="https://csn-tv.ru/posts/id261248-mozhno-li-bystro-izbavitsja-ot-prostudy" target="_blank" rel="noopener">пишет</a> Центральная Служба Новостей.</p> <p>Доктор Тьюксбери акцентирует на важности <strong>сбалансированного</strong> рациона, особо когда простуда снижает аппетит и меняет восприятие вкуса. В такой период особенно ценными становятся увлажняющие и питательные продукты, например, суп, который не только удовлетворяет вкусовые потребности, но и <strong>снабжает организм</strong> необходимыми для борьбы с инфекцией калориями и питательными элементами. Исследование, проведенное Стивеном Реннардом из Университета Небраски, подтверждает, что куриный суп способен замедлять миграцию нейтрофилов, что, в теории, может уменьшить воспаление и симптомы простуды.</p> <p>Дополнительные исследования выявили положительное <strong>влияние меда</strong> на уменьшение частоты и интенсивности кашля у детей ночью, предлагая также выгоды для взрослых. Однако, как предостерегают специалисты, важно избегать дачи меда детям до года из-за риска ботулизма. Напитки с <strong>алкоголем</strong> могут предложить лишь временное облегчение, их сочетание с лекарствами может быть рискованным и способствовать дегидратации. Безопасной альтернативой является безалкогольный горячий пунш.</p> <p>Что касается молочных продуктов и их влияния на образование <strong>слизи,</strong> научное сообщество до сих пор не пришло к единому мнению. В то время как одни исследования не находят связи между употреблением молока и увеличением слизи, другие указывают на возможность <strong>индивидуальной чувствительности</strong>. В завершение, доктор Тьюксбери подчеркивает, что выбор продуктов во время болезни является личным делом, зависящим от индивидуальных предпочтений и культурных обычаев, советуя обращать внимание на сигналы собственного тела и предпочитать питательные и увлажняющие продукты для поддержания здоровья.</p>