"Рубите дрова": Ученые доказали, что силовые нагрузки лечат тревогу и депрессию

Формула "в здоровом теле - здоровый дух" доказана на медицинских фактах. Ученые из Ирландии и США сделали обзор многочисленных исследований и предложили включить силовые тренировки в качестве дополнения или даже альтернативной терапии тревожных расстройств и депрессии. Результаты работы они опубликовали в журнале Trends in medicine.