Техника когнитивной перестановки Люка Бодуэна позволяет уснуть в два раза быстрее

Канадский психолог Люк П. Бодуэн разработал методику, позволяющую уснуть в два раза быстрее. Она основана на когнитивной психологии и релаксации и включает ряд шагов, которые снимают напряжение, перерабатывают плохие мысли и способствуют засыпанию.