Ученые выяснили, что синий свет смартфона способствует набору веса

Специалисты из ТМУ провели исследование о воздействии синего света на организм человека. Они обнаружили, что использование цифровых устройств в ночное время может привести к ожирению из-за нарушения режима сна и выработки гормона мелатонина.

Даже небольшое воздействие синего света в период с 21:30 до 01:00 может способствовать набору веса. Ученые рекомендуют использовать фильтр синего света на устройствах после 21 часа и избегать яркого света из окон, чтобы избежать возможных нарушений обмена веществ и набора веса.

Понравилась новость? Добавьте в избранное Дзен Новости, присоединяйтесь к нашим сообществам Вконтакте и Одноклассники и нашему Telegram-каналу.