Ученые предостерегли пожилые пары от совместного занятия физической активностью

Ученые из Наньянского технологического университета, расположенного в Сингапуре, пришли к выводу, что совместные занятия спортом могут спровоцировать снижение бытовой активности среди пар старшего возраста. Результаты работы ученых были опубликованы в научном издании International Journal of Human-Computer Interaction.

Для наблюдений исследователи взяли группу из 240 человек, средний возраст которых варьировался от 54 до 72 лет. Каждый задействованный в эксперименте человек состоял в браке и проживал со своим супругом. Их поделили на две группы — одна на протяжении трех месяцев тренировалась совместно, а другая — раздельно.

В результате исследования выяснилось, что среди тех, кто выбрал парные тренировки, среднее количество шагов было меньше, чем у тех, кто занимался спортом индивидуально. Отмечается, что пожилые, занимающиеся вместе, также были более подвержены малоподвижному образу жизни, следует из материала.

Нарушение баланса углеводов и жиров сокращает жизнь человека. Об этом заявили японские ученые из Университета Нагои. Согласно исследованию, при низком употреблении углеводов у мужчин повышался риск смерти, в том числе от рака. У женщин избыток этого вещества сказывался на более высокой вероятности ранней смерти.

Существуют три простых утренних упражнения, которые помогут пробудить организм и взбодриться. Технику их выполнения озвучил тренер по фитнесу Андрей Прокофьев.