Journal of Affective Disorders: омега-3 помогает в лечении депрессии

Исследователи из университета Карнеги-Меллона установили, что добавление жирных кислот омега-3 в процесс медикаментозного лечения депрессии улучшает эффект от терапии. Кроме того, такой подход помогает улучшить когнитивные функции людей с депрессией. Результаты исследования были опубликованы в Journal of Affective Disorders. Омега-3 – это комплекс натуральных жирных кислот, которые не синтезируются в теле человека, но являются незаменимыми для его полноценной жизни. К ним относятся альфа-линоленовая, эйкозапентаеновая и докозагексаеновая – ALA, EPA и DHA. Жирные кислоты омега-3 участвуют в процессах образования энергии, восстанавливают мембраны клеток, подавляют воспалительные реакции и укрепляют иммунную систему. Кроме того, они связаны с улучшением когнитивных функций и могут способствовать поддержанию здоровья мозга, потенциально снижая риск нейродегенеративных заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера. В новой работе приняли участие 70 подростков с депрессией, которых поделили на две группы. Первая принимала в течение 12 недель антидепрессанты, а вторая - антидепрессанты и 3 капсулы комплекса омега-3 (2700 мг) ежедневно. Результаты показали, что во второй группе Результаты показали, что улучшение состояния было намного сильнее во второй группе, у участников из этой группы также чаще наступала ремиссия и улучшились когнитивные функции.