Ученые назвали необходимое количество шагов в день для профилактики деменции. Об этом сообщает «Газета.Ru» со ссылкой на исследование, опубликованное в Journal of Alzheimer's Disease (JAD).
Специалисты проанализировали МРТ-снимки головного мозга десяти тысяч человек. Ученые пришли к выводу, что регулярная физическая активность положительно сказывается на работе мозга. При этом для профилактики достаточно обычной ходьбы.
«Мы обнаружили, что даже умеренный уровень физической активности, например, прохождение менее четырех тысяч шагов в день, может оказать положительное влияние на здоровье мозга», — объяснил доктор медицинских наук Дэвид Меррилл.
Ранее было раскрыто количество шагов, необходимое для сжигания калорий после вредной пищи. Согласно исследованию, после съеденной пиццы с колбасой человеку понадобится пройти 61 тысячу шагов, после выпитого бокала красного вина или стакана пива — пять тысяч шагов.