Ученые рассказали, как за 20 минут улучшить работу мозга после сна

В новом исследовании эксперты рассмотрели взаимосвязи между сном, уровнем кислорода и физическими упражнениями. Общеизвестна рекомендация, что спать нужно 8 часов в день, однако 40% человечества все равно не высыпается, и их первые часы при пробуждении проходят отнюдь не