Medscape: полтора часа ходьбы в неделю снижают риск осложнений при диабете

Ученые из Орхусского университета в Дании обнаружили, что физическая нагрузка, эквивалентная полутора часам ходьбы в неделю, снижает риск осложнений при сахарном диабете. Об этом сообщает Medscape. Невропатия (нарушение функции нервов или отдельного нерва) и нефропатия (поражение почек, при котором нарушается их фильтрационная функция) могут быть следствием запущенного диабета второго типа. Они встречаются более чем у 50% людей с таким диагнозом. Контроль диабета предполагает отслеживание уровня сахара в крови, соблюдение диеты и регулярное выполнение физических упражнений. Чтобы выявить минимальный порог физической активности для профилактики осложнений этого заболевания, ученые провели исследованием с участием более 18 тысяч добровольцев с диабетом второго типа. Исследователи собрали информацию о состоянии здоровья и двигательной активности участников. Только 32% испытуемых заявили, что ведут довольно активный образ жизни. Оказалось, что даже минимальная физическая нагрузка снижает риск развития невропатии и нефропатии. У пациентов, ведущих не полностью сидячий образ жизни, эти состояния диагностировали реже. Под минимальной понимается уровень активности, равный полутора часам ходьбы в неделю. Авторы исследования отметили, что это "достижимая цель" для большинства пациентов.