Искусственный свет ночью провоцирует психические расстройства

Предполагается, что этот негативный эффект возникает из-за нарушений биоритмов человека, связанных со сменой дня и ночи.

Ученые проанализировал данные 86 772 человек, взятые из британского биобанка. Они оценили качество сна, уровни ночного и дневного светового воздействия, степень активности и состояние психического здоровья испытуемых.

Оказалось, что у тех, кто регулярно подвергались воздействию яркого искусственного света ночью, риск развития депрессии, биполярного расстройства, психоза, посттравматического стрессового и тревожного расстройств был выше на 30%. При этом вероятность возникновения этих заболеваний была на 20% ниже у получавших много естественного дневного света.

Авторы исследования отмечают, что из-за увеличения количества городских жителей и индустриализации общества возросла необходимость постоянно использовать освещение ночью. Это нарушает биоритмы человека, которые предполагают бодрствование при ярком свете и сон в темноте. Подобные сбои могут отрицательно влиять на психику, провоцируя появление различных заболеваний.

Вера Сергеева.

Фото: Pixabay.com