Шведские ученые предложили бороться с тревожностью с помощью силовых упражнений

Ученые нашли новый способ борьбы с тревожностью. Так, по заявлению шведских ученых, для этого как нельзя лучше подходят физические упражнения.

Итоги соответствующего исследования, в котором участвовали 286 человек, опубликованы в нескольких научных изданиях Запада.

Известно, что испытуемые занимались кардиотренировками и силовыми упражнениями. В результате в группе, где люди занимались силовыми тренировками, тревожные и депрессивные симптомы практически исчезли через три месяца.

Ранее ученые выяснили, что быстрая ходьба продлевает жизнь на 20 лет.