Science Daily: британские ученые выяснили, что быстрая ходьба продлевает жизнь на 20 лет

Эффективный и доступный способ продлить жизнь на 20 лет назвали ученые из Университета Лестера.

Изучив данные теломер 405 981 человек, они выяснили, что ходьба защищает их разрушения. Отметим, именно длина теломер является маркером старения организма. При делении клеток они укорачиваются, в конечном итоге это доходит до состояния, когда клетка уже не может разделиться и это приводит к клеточному старению.

Однако именно быстрая ходьба способна замедлить этот процесс, заявили ученые.

Более того, при этой физической нагрузке теломеры удлиняются, сообщает Science Daily.

 Ранее ученые выяснили, что организм стареет из-за потери клетками герметичности и ДНК.