Валериана: какие могут быть побочные эффекты

Валериана – одно из самых популярных растений, используемых в медицине и фитотерапии. Ее успокоительные свойства известны уже многие века, и она широко применяется для снятия стресса, улучшения сна и облегчения нервного напряжения. Однако, как на самом деле валериана действует на человека? Давайте обратимся к авторитетным научным источникам и исследованиям, чтобы разобраться в вопросе.