Ученые выяснили, что объединяет всех долгожителей
Традиционно считается, что долголетие передается генетически: дескать, если среди ваших бабушек и дедушек имеются долгожители, то и у вас есть все шансы по полной воспользоваться услугами пенсионного фонда. Тем не менее многие специалисты — например, исследователи из Гарварда и их коллеги из Калифорнийского университета в Сан-Диего — убеждены: гены играют в этом вопросе хоть и важную, но не единственную роль.
Ученые под микроскопом рассмотрели привычки и образ жизни населения так называемых «голубых зон» — регионов планеты с наибольшим количеством граждан, ухитрившихся дожить до ста лет. К таким относят острова Сардиния (Италия), Окинава (Япония), Икария (Греция), а также полуостров Никоя в Коста-Рике и город Лома-Линда в штате Калифорния. В масштабном исследовании приняли участие 1300 респондентов: на протяжении 80 лет эксперты наблюдали за ними, чтобы выявить связь между долголетием и привычками, сопровождающими нас на протяжении всей жизни. Так вот, выяснилось, что наличие или отсутствие социальных связей влияет на продолжительность жизни не меньше, чем такие факторы, как гипертония, диабет, курение и ожирение.
Люди, живущие со своими семьями и поддерживающие доброжелательные отношения с соседями, в два раза чаще доживали до отметки в сто лет, чем одиночки, предпочитающие уединение. Более того — ряд других исследований показал, что дружеское, деловое и родственное общение замедляет развитие деменции. Так что всем желающим отпраздновать круглую дату из трех цифр, не забыв при этом собственное имя и номер дома, после выхода на пенсию рекомендуется почаще общаться с родней, соседями и бывшими коллегами.
Но это не единственный пункт, обязательный для счастливой и долгой старости. Еще одно важное условие — наличие цели. Люди, которые верят, что их жизнь имеет смысл, живут на 17% дольше. Например, на Сардинии пожилые часто берут опеку над внуками и даже правнуками, пока среднее поколение занято зарабатыванием денег. Таким образом и дети под надзором, и старики при деле.
