Чем опасен сон при включенном телевизоре

Многие люди привыкли засыпать с включенным телевизором. Более того, некоторые настолько пристрастились к такому образу жизни, что уже не могут спать без фонового шума фильмов или телепередач.

Фото: unsplash

Однако эта привычка отнюдь не безобидна. Подробнее о ее влиянии на организм – в материале "Рамблера".

Врачи-сомнологи установили, что ночной сон даже при тихо работающем телевизоре сбивает наши биологические часы. В ходе экспериментов специалисты выяснили, что искусственный свет, который исходит от экрана телевизора, может пагубным образом отражаться на метаболизме. А это, в свою очередь, чревато набором лишнего веса.

Дело в том, что у человека, засыпающего перед телевизором, увеличивается выработка гормона голода грелина. Из-за него нам хочется есть больше и чаще. А переедание тем временем провоцирует другие опасные заболевания – ожирение, сахарный диабет и сердечно-сосудистые недуги.