Ученые доказали, что время приема пищи влияет на настроение человека

Те, кто ест по ночам, чаще страдают тревожностью и депрессией.

Фото: runews24.ru

Настроение человека напрямую зависит от того, в какое время суток он ест. Такие выводы сделали ученые Женской больницы Бригама в Бостоне.

В своем исследовании они изучили поведение 19 человек. Их подвергли протоколу принудительной десинхронии при тусклом свете в течение четырех дней, которые длились не привычные 24 часа, а 28 часов. В результате к четвертому «дню» их поведенческие циклы сдвинулись на 12 часов. Затем участников распределили в две группы с разным приемом пищи, одна из которых ела по 28-часовому циклу, другая - по 24-часовому циклу.

В результате одни принимали пищу и днем , и ночью, а те, кто жил по привычному графику – только днем.