Как продлить жизнь при помощи элементарной привычки

Эксперты из Йельского университета опубликовали исследование в журнале Social Science and Medicine. В своей работе ученые рассказали о действенном способе, который поможет увеличить продолжительность жизни. И что самое главное – этот способ доступен каждому. Подробнее о нем – в материале "Рамблера".

Фото: unsplash

Все мы знаем, как важны физическая активность, правильное питание и отказ от вредных привычек – нам твердят об этом отовсюду. Но многие забывают о том, что умственная деятельность важна для нашего организма не меньше, чем занятия спортом.

И это подтверждают научные данные: согласно исследованию ученых из Йельского университета, продлить свою жизнь можно благодаря чтению! В ходе своей работы специалисты установили, что люди, которые проводят за книгой хотя бы 3,5 часов в неделю, живут на 23 месяца дольше, чем те, кто пренебрегает чтением.