Ученые выяснили, что уборка снижает риск деменции на 15-35%

Ученые из Сычуаньского университета выяснили, что простая уборка или готовка могут снижать риск развития старческого слабоумия на 21%, а усилить этот эффект могут регулярное общение и тренировки. Исследование опубликовано в журнале Neurology.

Фото: Газета.Ru

Исследователи проанализировали данные UK Biobank, в котором отслеживается здоровье более полумиллиона пожилых людей. К концу исследования у 5185 участников развилась деменция.

За 11 лет наблюдений меньше всего случаев деменции оказалось среди тех, кто больше всего занимался физической и умственной деятельностью. Уборка, уход за садом, готовка или мытье посуды снизили риск развития болезни Альцгеймера на 21%. На 15% риск старческого слабоумия был ниже у тех, кто регулярно принимал гостей.

Заметнее всего эффект от тренировок, бега, быстрой ходьбы, езды на велосипеде: они снизили риск болезни Альцгеймера на 35%.