Почему в жару хочется спать
В жару хочется пить, больше времени проводить в воде и есть прохладную пищу, а еще спать. Последний пункт кажется не самым логичным, ведь заснуть, когда в квартире духота, весьма сложно. Однако
доказали – именно трансформации, которые происходят с нашим организмом в жару, клонят нас в сон. Подробнее о причинах сонливости – в материале "Рамблера".
Вы тратите много энергии на то, чтобы остыть
Потовые железы в жаркую погоду работают особенно активно. Кровообращение также ускоряется, и организм
запасы глюкозы. Таким образом, энергия растрачивается, даже если вы не работаете и не занимаетесь спортом. Отсюда усталость и желание поспать посреди дня.
У вас снижается кровяное давление
Из-за того, что кровеносные сосуды в жару расширяются, давление падает. Снижение артериального давления приводит к тому, что в мозг начинает поступать
. Меньший приток крови провоцирует головокружение, снижение работоспособности и сонливость.
Вам не хватает жидкости
В жару организм как никогда озабочен терморегуляцией. Эта одна из причин, по которой мы потеем – так тело пытается охладиться и не допустить перегрева. Однако в процессе терморегуляции человек активно теряет влагу, и если не восполнять водный баланс можно столкнуться с неприятными последствиями. Дело в том, что влага участвует во многих важных процессах в организме, и без нее ему приходится нелегко. Вот почему так
много воды в жару.