Как вечера на диване убивают сердце

С возрастом большинство из нас замедляет ритм своей жизни и чаще всего предпочитает проводить вечер на диване за книжкой или перед телевизором. Такая привычка, как выяснил "Рамблер",

Фото: PXhere

может постепенно убивать сердце.

Эксперты из Университета штата Сан-Диего провели масштабное исследование, опубликованное в журнале JAMA Network Open. В ходе исследования они прикрепили устройства для отслеживания перемещений к 7607 американцам, средний возраст которых составляет 63 года.

Участников попросили носить акселерометр на бедре — прибор отслеживал, сколько и с какой интенсивностью они двигались в течение недели. Они носили его пока бодрствовали и снимали на восемь часов во время сна.

Результаты показаний были использованы для расчета среднего времени бодрствования и физической активности (от ходьбы по дому до езды на велосипеде).Они также подсчитали, сколько времени участники исследования проводили в сидячем положении (сидя на стуле, полулежа на диване).