Новости
Коронавирус
Болезни и лекарства
Наука
Народная медицина
ЗОЖ

Названы самые эффективные способы замедлить старение мозга

Врач и телеведущий назвал в эфире телеканала "Россия 1" самые эффективные способы замедлить старение мозга.
Названы эффективные способы замедлить старение мозга
Фото: depositphotos.comdepositphotos.com
Данная проблема, как отметил эксперт, наблюдается не только с возрастом, но и у молодых людей. Так, люди живут в условиях стресса, не умея правильно на него реагировать, ленятся вести правильный образ жизни, мало двигаются.
По словам Мясникова, один из способов замедления старения мозга – сохранение социальной активности. "Итак, (необходимо. – прим. ред.) сохранять интерес к жизни, быть молодым, хотя бы внутри, всем интересоваться, много читать, много думать", - рассказал врач.
Для замедления старения мозга следует правильно питаться, посоветовал специалист. В частности, по его словам, в профилактике деменции полезны морепродукты, в которых есть полиненасыщенные жирные кислоты.
Еще одним способом Мясников назвал регулярные физические нагрузки.
"Вы должны быть активны, только тогда ваш мозг будет работать", - заметил телеведущий.
По его словам, физическая активность хорошо воздействует на мозговую активность и улучшает его работу.
Кроме того, для сохранения работоспособности мозга необходимо отказаться от вредных привычек. Телеведущий напомнил, что курение вызывает атеросклероз сосудов головного мозга, что, в свою очередь, ведет к деменции.