Нутрициолог назвала напиток для экстренного восстановления сил
В экстренных ситуациях, связанных с резким упадком сил, может помочь употребление определённого напитка. Речь идёт о сладкой газировке, рассказала в беседе с NEWS.ru нутрициолог Наталья Чаевская.
По её словам, несмотря на высокое содержание сахара и искусственных добавок, в определённых условиях такие напитки могут сыграть положительную роль. Ключевым компонентом выступает ортофосфорная кислота, которая содержится в большинстве популярных газировок.
«Ортофосфорная кислота не только придаёт вкус и увеличивает срок хранения напитка, но и участвует в синтезе аденозинтрифосфорной кислоты, необходимой для метаболизма, сокращения мышц и синтеза белков. Таким образом, при экстренных ситуациях небольшие дозы ортофосфатов могут помочь организму быстро вернуть силы», — пояснила Чаевская.
Специалист отметила, что употребление газировки может быть обоснованным после интенсивных физических нагрузок, так как она способствует ускоренному восстановлению организма. При низком уровне сахара в крови такие напитки также способны ускорять обменные процессы и улучшать самочувствие.
При этом нутрициолог подчеркнула, что речь идёт именно об экстренных, разовых случаях, а не о регулярном употреблении. В обычных условиях рекомендуется отдавать предпочтение более здоровым источниками энергии и восполнения жидкости.