Долгие каникулы могут вызвать депрессию: психолог ВСК рассказала, как подготовить себя к работе после праздников

Существует ряд причин, по которым после долгих каникул сложно восстановить привычный режим работы или учебы. Праздники — это вкусная еда, просмотр сериалов, встречи с друзьями, отсутствие дедлайнов. Возвращение к стандартному ритму жизни означает меньше "мгновенных наград" и больше требований, и наша психика закономерно "протестует". Кроме того, отдых действительно улучшает самочувствие, но согласно исследованиям, этот эффект часто быстро нивелируется после возвращения работе.