Диетолог предупредила о вреде переедания мандаринов

Чрезмерное употребление может привести к «послаблению стула» и зуду. Рекомендуется съедать не более пяти плодов в сутки. Об этом в эфире радиостанции «Говорит Москва» сообщила Нурия Дианова. «Когда мы берём мандарины, мы их всегда переедаем. Это неотвратимая такая история. Одна-две штуки [желательно съесть, чтобы не переесть — прим. ГМ], смотря какой размер. То есть он может быть большой, почти 150 граммов, а может быть маленьким. Если маленький, их можно штуки четыре-пять съесть. В них есть история про то, что они увеличивают выработку гистамина внутри нашего организма. И таким образом у нас может возникнуть псевдоаллергическая реакция. То есть он дозозависимый продукт, который в большом объёме может дать послабление стула, лёгкий зуд, крапивницу. И это не классическая аллергия». Ранее Геннадий Онищенко рекомендовал «меньше жрать» в новогодние праздники. Кроме того, стоит воздержаться от употребления алкоголя. Это может негативно отразиться на здоровье. Такими советами академик РАН и бывший главный санитарный врач России поделился в беседе с радиостанцией «Говорит Москва».